Ugrás a tartalomra

588 recept · 10/25. oldal

Gyors ebédek – otthonra és elvitelre

Levesek, tartalmas saláták, gyors főzelékek és dobozba is jól pakolható fogások. Mindegyiknél látod a becsült teljes és aktív időt.

Az időadatok becslések az alapadagra. Rendezés: becsült teljes idő szerint.

Lazacos-spenótos tejszínes tészta

Tejszínes szószban puhára párolt lazackockák, bébispenót, kapor és citromhéj penne tésztával – a tészta főzése alatt kész a szósz.

kb. 24 perc4 adagEbéd

Marhahúsos chow mein

Pirult szélű kínai tojásos tészta vékony marhacsíkokkal, hagymával, kínai kellel és babcsírával, osztrigaszószos mázban.

kb. 24 perc2 adagVacsora

Mexikói tortillaleves feketebabbal

Füstös, paradicsomos feketebableves római köménnyel, a tálban ropogósra pirított tortillacsíkokkal, avokádóval és lime-mal.

kb. 24 perc4 adagEbédvegán

Nasi goreng csirkével és tojással

A klasszikus indonéz pirított rizs: hideg rizs salottás-chilis fűszerpasztán, csirkemellel és belekevert tojással, kecap manisszal.

kb. 24 percElőre főtt alapanyaggal2 adagVacsora

Paradicsomos tojás – fan qie chao dan

Puha, nagy pelyhes rántotta édes-savanykás, szaftos paradicsomos szószban, újhagymával, jázminrizzsel – a kínai otthoni konyha alapja.

kb. 24 perc2 adagVacsorahúsmentes

Paradicsomos-spenótos lencseleves

Laktató, köményes-paradicsomos lencseleves konzerv barna lencséből, a végén belekevert friss spenóttal és citromlével.

kb. 24 perc4 adagEbédvegánEgy edényben

Szobatésztasaláta szezámos tofuval

Hideg vízben öblített hajdinatészta ropogósra pirított tofuval, uborkával, répával és szezámos-szójás-rizsecetes öntettel.

kb. 24 perc2 adagEbédhúsmentes

Tejszínes-tárkonyos csirkecsíkok

Gyorsan lepirított csirkecsíkok selymes, salottás tejszínmártásban, sok tárkonnyal és egy kevés citromlével.

kb. 24 perc4 adagVacsoraEgy edényben

Tojáskrémes szendvics snidlinggel

Pontosan 9 percig főtt, villával durvára tört tojás mustáros-joghurtos krémben, rengeteg snidlinggel, puha kenyérszeletek között.

kb. 24 perc4 adagEbédhúsmentes

Babos-rizses burrito

Limés rizs, köményes-füstös vörösbab, salsa és cheddar szorosan feltekerve, majd a varrattal lefelé ropogósra pirítva – laktató, húsmentes vacsora.

kb. 25 perc4 adagVacsorahúsmentes

Barackos-chilis mázas sertéskaraj

Serpenyőben sült karajszeletek, amelyeket a sütés végén sárgabaracklekvárból, chiliből és almaecetből kevert fényes máz von be.

kb. 25 perc4 adagVacsora

Brokkolikrémleves cheddarral

Selymes brokkolikrémleves liszt nélkül, olvadó cheddarral és egy kevés mustárral – a brokkoli torzsája is belekerül.

kb. 25 perc4 adagEbédhúsmentes

Chermoulás halfilé serpenyőben

Korianderes-köményes-citromos chermoulában gyorsan pácolt tőkehalfilé serpenyőben sütve, a maradék friss chermoulával meglocsolva.

kb. 25 perc4 adagVacsora