Vacsora · Ebéd · kínai
Marhahúsos chow mein
A kantoni étkezdék kedvence: a tésztát a forró wokban hagyják egy kicsit megpirulni, a pácolt, papírvékony marhacsíkok pedig gyorsan, nagy lángon sülnek, hogy puhák maradjanak. Az osztrigaszószos-szójás máz sós, kissé édes és mélyen umamis, a kínai kel és a babcsíra frissen roppan mellette.
- Teljes idő
- kb. 24 percbecsült, 2 adagra
- Aktív munka
- kb. 21 percbecsült
- Alapadag
- 2 adag1–6 között váltható
- Nehézség
- Könnyűkínai tojásos tészta, marha hátszín
- tejtermék nélkül
- kínai
- gyerekbarát
- laktató
- sütő nélkül
- umamis
- pirított
- sós-édes
Az étrendi címkék a hozzávalólista alapján készültek, nem allergénmentességi jelölések.

Elkészítés
1. lépés: Fedővel lefedve, erős lángon forrald fel a 2 l vizet a tésztához.
Tésztavíz felforralása: 8 perc2. lépés: Közben vágd a 250 g hátszínt a rostokra merőlegesen 2–3 mm vékony csíkokra, és egy tálban dolgozd össze a 2 kk szójaszósszal, a 2 kk keményítővel és az 1 kk olajjal.
közben is csinálhatod3. lépés: Szeleteld cikkekre az 1 db hagymát, vékonyra a 2 gerezd fokhagymát, csíkozd fel a 150 g kínai kelt, darabold fel a 2 szál újhagymát, a 100 g babcsírát pedig mosd át. Egy bögrében keverd össze a 1½ ek osztrigaszószt, a 1½ ek szójaszószt, az 1 kk sötét szójaszószt, a ½ kk cukrot és az 1 kk szezámolajat.
4. lépés: A forrásban lévő vízben főzd meg a 200 g tésztát a csomagoláson írt ideig, általában 3–4 percig, aztán szűrd le, hűtsd le hideg vízzel, és hagyd jól lecsöpögni.
Tészta főzése: 3 perc 30 mp5. lépés: Amíg a tészta fő, forrósítsd fel az 1 ek olajat a wokban a legerősebb lángon. Szórd bele a marhát egy rétegben, 1 percig ne nyúlj hozzá, aztán forgasd át, és fél perc múlva, amikor kívül már barna, szedd ki egy tányérra.
közben is csinálhatod6. lépés: Öntsd a wokba az 1 ek olajat, és erős lángon pirítsd 2 percig a hagymát és a fokhagymát, majd add hozzá a kínai kelt, és forgasd még 1 percig. Szedd a zöldséget a hús mellé.
7. lépés: Öntsd a wokba a maradék 1 ek olajat, terítsd szét benne a lecsöpögtetett tésztát, és 1 percig hagyd, hogy az alja megpiruljon. Locsold meg a szósszal, forgasd vissza a húst és a zöldséget, add hozzá a babcsírát és az újhagymát, és 1–2 percig emelgetve forgasd össze. Azonnal tálald.
Ettől lesz igazán finom
- A marha legyen papírvékony és csak fél-egy percig süljön: a keményítős páctól puha marad, a kemény lánggal pedig kívül megpirul.
- A tészta egy percig mozdulatlanul pirul a forró olajon – ettől lesz a chow mein jellegzetes, kissé ropogós szélű.
Helyettesítések
- marha hátszín helyett sertés szűzpecsenye: Ugyanígy vékony csíkokra vágva és pácolva; 1 perccel tovább süsd, amíg sehol sem rózsaszín.
- kínai kel helyett pak choi: A szárát vágd csíkokra és pirítsd a hagymával, a levelét csak a végén forgasd bele.
Gyakori hibák és megoldásuk
- Rágós lett a marhahús.
- Vastagon vágtad, vagy a rostokkal párhuzamosan, esetleg túl sokáig sült. Papírvékonyra, rostokra merőlegesen vágd, és rövid ideig süsd.
Az időbecslésről
2 adagra; a hús hűtőből jön; a marha a tésztavíz felforrása alatt pácolódik. A teljes idő (24 perc) becslés, nem mérés; a párhuzamosan végezhető lépéseket figyelembe vettük.
Hogy ízlett?
Értékelések betöltése…
A receptről
- Az időadatok becslések, nem mérések.
- Közzétéve:



