Ugrás a tartalomra

36 recept · 1/2. oldal

Indiai receptek gyorsan

Curryk, lencsés dal és fűszeres zöldségek, bolti fűszerekből. A csípősséget a legtöbbnél te szabályozod.

Az időadatok becslések az alapadagra. Rendezés: becsült teljes idő szerint.

Uborkás raita pirított köménnyel

Hűsítő joghurtos uborka szárazon pirított, frissen tört köménnyel, mentával és korianderrel – csípős curryk mellé.

kb. 10 perc4 adagKörethúsmentes

Indiai fűszeres rántotta

Az anda bhurji mintájára: hagymás-paradicsomos, kurkumás, garam masalás rántotta zöldchilivel, friss korianderrel és meleg lepénnyel.

kb. 19 perc2 adagReggelihúsmentes

Palak paneer gyors változatban

Aranybarnára pirított paneerkockák selymes, gyömbéres-fokhagymás spenótszószban, basmati rizzsel – fagyasztott spenótból.

kb. 26 perc4 adagVacsorahúsmentes

Zöldborsós-gombás matar curry

Barnára pirított gomba és édes zöldborsó gyömbéres-paradicsomos indiai szószban, meleg pitával – kb. 25 perc alatt kész.

kb. 26 perc4 adagVacsoravegán

Bhindi masala – fűszeres okra

Ropogósra pirított okrakarikák hagymás, paradicsomos, kurkumás fűszerezéssel és citrommal – nyálkásodás nélkül.

kb. 27 perc4 adagKöretvegán

Joghurtos tandoori csirkenyárs

Fűszeres, citromos joghurtpácban állt csirkenyársak grillserpenyőben megkapatva, hűsítő mentás joghurttal és lilahagymával.

kb. 28 perc2 adagVacsora

Mandulás-joghurtos csirke korma

Enyhe, krémes indiai csirke őrölt mandulás, joghurtos mártásban, kardamommal és garam masalával – illatos, de nem csíp.

kb. 28 perc4 adagVacsora

Kókusztejes garnélacurry basmati rizzsel

Mustármagos, gyömbéres-fokhagymás hagymás-paradicsomos alapban, kókusztejben főzött garnéla lime-mal és korianderrel, basmati rizzsel.

kb. 29 percFagyasztottnál: kiolvasztás előre4 adagVacsora

Paradicsomos halcurry basmati rizzsel

Kurkumával bedörzsölt tőkehaldarabok köményes, gyömbéres, csípős paradicsommártásban, kókusztej nélkül, frissen főtt basmati rizzsel.

kb. 29 perc4 adagVacsora

Currys zöldséges rizs egy edényben

Fűszerekkel megpirított basmati rizs répával, paprikával és zöldborsóval, egyetlen lábasban párolva.

kb. 30 perc4 adagVacsoravegánEgy edényben