Vacsora · Ebéd · indiai
Zöldborsós-gombás matar curry
A matar indiai nevén a zöldborsót jelenti: itt a fagyasztott borsó édessége és a nagy lángon barnára pirított gomba húsos, umamis íze egészíti ki egymást. A gyömbéres-fokhagymás, köménymagos paradicsomszósz rövid főzéssel is mély ízű, a végén szórt garam masala illatosítja. Meleg pitával mártogatva gyors, laktató vacsora.
- Teljes idő
- kb. 26 percbecsült, 4 adagra
- Aktív munka
- kb. 23 percbecsült
- Alapadag
- 4 adag1–6 között váltható
- Nehézség
- Könnyűzöldborsó, csiperkegomba
- vegán
- tejtermék nélkül
- tojás nélkül
- indiai
- másnapra is jó
- előre elkészíthető
- fagyasztható
- pénztárcabarát
- csípős
- könnyű
- sütő nélkül
- fűszeres
- gombás
- édeskés
Az étrendi címkék a hozzávalólista alapján készültek, nem allergénmentességi jelölések.

Hozzávalók
Adagszám: 4 adag
A curryhez
A tálaláshoz
Eszközök
- nagy, magas falú serpenyő – 28 cm
- kisebb serpenyő a pita melegítéséhez – 24 cm
Elkészítés
1. lépés: Töröld le a 400 g gombát nedves konyhai papírral, és vágd negyedekre. Vágd apróra az 1 db hagymát, és reszeld le a 2 gerezd fokhagymát és a 15 g gyömbért.
2. lépés: Hevítsd fel a 3 ek olajat a nagy serpenyőben erős lángon, tedd bele a gombát, és 2 percig ne kevergesd. Utána forgatva süsd még 3–4 percig, amíg a leve elpárolog, és a gomba barna lesz.
Gomba pirítása: 5 perc 30 mp3. lépés: Vedd közepesre a lángot, szórd a gombához az 1 kk köménymagot és a hagymát, és kevergetve párold 3 percig, amíg a hagyma puha és üveges.
4. lépés: Add hozzá a fokhagymát, a gyömbért, a ½ kk kurkumát, az 1 kk őrölt koriandert és a ½ kk chiliport, és fél percig pirítsd. Öntsd rá a 3 dl passatát és az 1 dl vizet, sózd meg az 1 kk sóval, és keverd bele a 400 g fagyasztott zöldborsót. Forrald fel (a fagyasztott borsótól 2–3 percig tart), majd közepes lángon főzd 5 percig, amíg a borsó megpuhul, de élénkzöld marad.
Curry főzése: 5 perc5. lépés: Amíg a curry fő, melegítsd a 4 db pitát a kisebb, száraz serpenyőben közepes lángon, oldalanként fél percig, amíg puha és meleg. Tedd egy konyharuhába csavarva, hogy ne hűljön ki.
közben is csinálhatod6. lépés: Szórd a curryre a 1½ kk garam masalát, keverd át, kóstold meg, és ha kell, sózd. Tálald korianderrel megszórva, a meleg pitával.
Ettől lesz igazán finom
- A gombát hagyma nélkül, erős lángon pirítsd barnára: ettől lesz húsos, mély ízű, és nem ereszti fel a szószt.
- A fagyasztott borsó csak 5 percig főjön: így megmarad az édessége és az élénkzöld színe.
Helyettesítések
- pita helyett basmati rizs: Rizzsel is klasszikus; a rizst (kb. 15–18 perc) a gomba vágása előtt tedd fel főni, így vele együtt elkészül.
- csiperkegomba helyett kockára vágott, pirított natúr tofu: Ugyanannyi tofuval is laktató; pirítsd meg külön, és a végén forgasd bele.
Gyakori hibák és megoldásuk
- A curry túl híg.
- Főzd fedő nélkül még 2 percig, vagy törj össze egy kevés borsót a serpenyő falán.
- A borsó szürkészöld és pépes lett.
- Túl sokáig főtt. Az utolsó 5 percben add hozzá.
Az időbecslésről
4 adagra, egy 28 cm-es serpenyőben; a zöldborsó fagyasztva megy a szószba, nem kell előre kiolvasztani. A teljes idő (26 perc) becslés, nem mérés; a párhuzamosan végezhető lépéseket figyelembe vettük.
Hogy ízlett?
Értékelések betöltése…
A receptről
- Az időadatok becslések, nem mérések.
- Közzétéve:



