Ugrás a tartalomra

Vacsora · Ebéd · indiai

Keema matar – fűszeres darált hús zöldborsóval

A keema matar Észak-India és Pakisztán egyik legkedveltebb otthoni étele: a darált hús egész fűszerekkel, sok hagymával, gyömbérrel és fokhagymával pirul, majd paradicsommal és egy kevés joghurttal sűrű, szaftos ragu lesz belőle. A zöldborsó édessége és a végén szórt garam masala illata teszi teljessé.

Teljes idő
kb. 28 percbecsült, 4 adagra
Aktív munka
kb. 18 percbecsült
Alapadag
4 adag1–6 között váltható
Nehézség
Könnyűdarált marhahús, zöldborsó
Ugrás a recepthez

Az étrendi címkék a hozzávalólista alapján készültek, nem allergénmentességi jelölések.

Rozsdamentes acéltányéron fűszeres darált marhahús zöldborsóval vöröses paradicsomos szószban, tetején koriander, mellette basmati rizs.
AI-generált kép

Elkészítés

Ettől lesz igazán finom

  • A húst erős lángon, apróra törve pirítsd meg, mielőtt a paradicsom rákerül – a pirult morzsák adják a keema mély ízét.
  • A joghurtot a paradicsommal és a vízzel együtt add hozzá, ne a forró, száraz húshoz: így kevésbé csapódik ki, lekerekíti a savasságot, és szaftossá teszi a ragut.

Helyettesítések

  • darált marhahús helyett darált bárányhús: A hagyományos keema gyakran bárányból készül: ugyanígy pirítsd, ízesebb, zsírosabb lesz.
  • darált marhahús helyett darált pulykahús: Soványabb, enyhébb; egy kanállal több olajon pirítsd.

Gyakori hibák és megoldásuk

A hús szürke, főtt ízű lett.
Túl alacsony volt a láng, vagy egyszerre túl sok hús került a serpenyőbe. Erős lángon pirítsd, és várd meg, amíg a kiengedett leve elfő.

Biztonságos elkészítés

Az időbecslésről

4 adagra; a darált hús hűtőből jön; a rizs a ragu készítésével párhuzamosan fő. A teljes idő (28 perc) becslés, nem mérés; a párhuzamosan végezhető lépéseket figyelembe vettük.

Hogy ízlett?

Értékelések betöltése…

A receptről

  • Az időadatok becslések, nem mérések.
  • Közzétéve:

Ha ez ízlik, ezeket is nézd meg

Szintén zöldborsó

Szintén zöldborsó

Zöldborsós-gombás matar curry

Barnára pirított gomba és édes zöldborsó gyömbéres-paradicsomos indiai szószban, meleg pitával – kb. 25 perc alatt kész.

kb. 26 perc4 adagVacsoravegán

Szintén darált marhahús

Szintén darált marhahús

Darált marhahúsos taco

Köményes-chilis, szaftos darált marhahús meleg kis tortillában, ropogós salátával, paradicsommal, cheddarral és tejföllel.

kb. 28 perc4 adagVacsora