Vacsora · Ebéd · indiai
Chana masala – fűszeres csicseriborsó-curry
A chana masala Észak-India egyik legismertebb vegetáriánus étele: a csicseriborsó egy savanykás, gyömbéres-chilis hagymás-paradicsomos masalában fő. A borsó egy részét a végén szétnyomjuk, így a szósz magától krémes lesz, a citromlé pedig frissen savanykássá teszi. Basmati rizzsel laktató, olcsó vacsora.
- Teljes idő
- kb. 28 percbecsült, 4 adagra
- Aktív munka
- kb. 15 percbecsült
- Alapadag
- 4 adag1–6 között váltható
- Nehézség
- Könnyűcsicseriborsó-konzerv
- vegán
- tejtermék nélkül
- tojás nélkül
- indiai
- másnapra is jó
- előre elkészíthető
- fagyasztható
- pénztárcabarát
- csípős
- laktató
- sütő nélkül
- fűszeres
- savanykás
- csípős
Az étrendi címkék a hozzávalólista alapján készültek, nem allergénmentességi jelölések.

Elkészítés
1. lépés: Mosd át a 300 g rizst szűrőben folyó hideg víz alatt. Tedd a lábasba az 5,5 dl vízzel és a ½ kk sóval, forrald fel, majd fedd le, és a legkisebb lángon főzd 12 percig. Zárd el alatta a lángot, és fedő alatt hagyd még 5 percig.
Rizs főzése: 12 perc Rizs pihentetése: 5 perc2. lépés: Amíg a rizs fő, vágd apróra a 2 db hagymát, reszeld le a 4 gerezd fokhagymát és a 20 g gyömbért, szeleteld fel az 1 db chilit, és öntsd szűrőbe a 2 doboz csicseriborsót, majd öblítsd le hideg vízzel.
közben is csinálhatod3. lépés: Hevítsd fel a 3 ek olajat a serpenyőben közepes lángon, és pirítsd benne fél percig az 1 kk köménymagot, amíg sercegni kezd. Add hozzá a hagymát, és néha megkeverve pirítsd 5–6 percig, amíg a széle aranybarna lesz.
Hagyma pirítása: 5 perc 30 mp
4. lépés: Keverd hozzá a fokhagymát, a gyömbért és a chilit, és 1 percig pirítsd. Szórd rá a 2 kk őrölt koriandert, az 1 kk őrölt köményt, a ½ kk kurkumát és a ½ kk chiliport, fél perc múlva pedig öntsd rá az 1 doboz paradicsomot. Kevergetve főzd 3 percig, amíg sűrű, pépes masala lesz belőle.
5. lépés: Add hozzá a csicseriborsót, a 2 dl vizet és az 1 kk sót, és forrald fel. Egy fakanállal vagy burgonyanyomóval nyomd szét a borsó kb. negyedét a serpenyő falán, majd közepes lángon, időnként megkeverve főzd 6 percig, amíg a szósz krémesre sűrűsödik.
Curry főzése: 6 perc6. lépés: Húzd le a tűzről, keverd bele a 2 kk garam masalát és a 1½ ek citromlevet, kóstold meg, és ha kell, sózd utána. Tálald a rizzsel, a tetejére szórd a ½ csokor koriandert.
Ettől lesz igazán finom
- A csicseriborsó egy részének szétnyomása adja a szósz krémességét – tejszín nélkül is selymes lesz.
- A garam masalát és a citromlevet a legvégén keverd bele: így megmarad az illatuk és a friss savanykásságuk.
Helyettesítések
- zöld chilipaprika helyett 1/4 kk chilipehely: Szelídebb, egyenletesebb csípősséget ad; a szósszal együtt add hozzá.
- citromlé helyett lime leve: Ugyanannyi lime-lé kicsit illatosabb, a savasság hasonló.
Gyakori hibák és megoldásuk
- Híg, levesszerű lett a curry.
- Főzd még 2–3 percig fedő nélkül, és nyomj szét még néhány kanál csicseriborsót.
Az időbecslésről
4 adagra; a rizs a curryvel párhuzamosan fő; a csicseriborsó konzervből jön, nem kell előre főzni. A teljes idő (28 perc) becslés, nem mérés; a párhuzamosan végezhető lépéseket figyelembe vettük.
Hogy ízlett?
Értékelések betöltése…
A receptről
- Az időadatok becslések, nem mérések.
- Közzétéve:



