Ugrás a tartalomra

459 recept · 19/20. oldal

Gyerekbarát receptek

Nem csípős, ismerős ízű ételek, amelyek a legtöbb gyereknek ízlenek: tészták, csirkés fogások, krémlevesek, palacsinta-szerű reggelik. A válogatás iskolás és nagyobb óvodás korra szól.

Az időadatok becslések az alapadagra. Rendezés: becsült teljes idő szerint.

Sült paradicsom fokhagymás morzsával

Félbevágott paradicsom fokhagymás-petrezselymes, olívaolajos zsemlemorzsával a tetején, forró sütőben ropogósra sütve.

kb. 30 perc4 adagKöretvegán

Sütőben felfújt palacsinta citrommal

A dutch baby mintájára forró, vajas serpenyőben sült palacsinta, amely látványosan felpuffad – citromlével és porcukorral, azonnal tálalva.

kb. 30 perc2 adagReggelihúsmentes

Sütős fish and chips tőkehalból

Pankóba forgatott tőkehalcsíkok és hasábburgonya egy tepsiben, forró sütőben sütve, zöldborsópürével és gyors tartármártással.

kb. 30 perc4 adagVacsora

Sütőtökös-csicseriborsós curry

Kis kockákra vágott sütőtök és csicseriborsó kókusztejes, gyömbéres curryszószban, basmati rizzsel – édes, fűszeres, krémes.

kb. 30 perc4 adagVacsoravegán

Sütőtökös-zsályás rizottó

Apró sütőtökkockákkal együtt főzött, a széteső tök által narancssárgára krémesített rizottó, vajban ropogósra sütött zsályalevelekkel.

kb. 30 perc4 adagVacsorahúsmentes

Szezámos-mézes karfiol rizzsel

Vékony tésztabundában ropogósra sütött karfiolrózsák mézes-szójás-fokhagymás mázban, pirított szezámmaggal és újhagymával, rizs mellé.

kb. 30 perc4 adagVacsorahúsmentes

Tepsis gnocchi kolbásszal és paprikával

Bolti gnocchi főzés nélkül, nyersen a tepsibe: forró sütőben a füstölt kolbász zsírjában ropogósra sül, színes paprikával és lilahagymával.

kb. 30 perc4 adagVacsora

Teriyaki csirkés rizstál uborkával

Jázminrizs ragacsos, házi teriyaki mázba forgatott csirkecombfalatokkal, rizsecetes uborkasalátával, szezámmaggal és újhagymával.

kb. 30 perc4 adagEbéd

Tojásos lecsó

Hagymás, pirospaprikás lecsó teljesen puhára párolt paprikával és paradicsommal, a végén lazán belekevert tojással.

kb. 30 perc4 adagVacsorahúsmentesEgy edényben

Toszkán babos-kelkáposztás leves

Rusztikus, rozmaringos fehérbabos zöldségleves vékony csíkokra vágott kelkáposztával, a tetején egy csorgatás olívaolajjal.

kb. 30 perc4 adagEbédvegánEgy edényben

Vajas krumplipüré

Kisebb kockákban gyorsan megfőzött, alaposan kigőzölt krumpli meleg tejjel és sok vajjal selymesre törve.

kb. 30 perc4 adagKörethúsmentes

Vöröslencse-dal basmati rizzsel

Krémesre főtt, kurkumás-gyömbéres vöröslencse-dal, a tetején forró olajban pirított római köménnyel és fokhagymával, basmati rizzsel.

kb. 30 perc4 adagVacsoravegán

Zabpelyhes-banános keksz

Csak érett banánból, zabpehelyből, dióból és mazsolából gyúrt puha keksz, liszt és cukor nélkül, 15 perc alatt sütve – útközbe is vihető.

kb. 30 perc12 adagReggelivegán