Ebéd · Vacsora · olaszos
Toszkán babos-kelkáposztás leves
A toszkán parasztlevesek mintájára készül: a bab egy részét a lábas falán szétnyomjuk, ettől a lé sűrű és bársonyos lesz, mégsem krémleves. A rozmaring és a fokhagyma meleg, gyantás illatot ad, a kelkáposzta pedig csak a végén kerül bele, ezért zöld és enyhén roppanós marad. Tálaláskor a jó minőségű olívaolaj teszi teljessé.
- Teljes idő
- kb. 30 percbecsült, 4 adagra
- Aktív munka
- kb. 17 percbecsült
- Alapadag
- 4 adag1–6 között váltható
- Nehézség
- Könnyűfehérbab, kelkáposzta
- vegán
- tejtermék nélkül
- tojás nélkül
- olasz
- másnapra is jó
- előre elkészíthető
- fagyasztható
- gyerekbarát
- pénztárcabarát
- téli
- sütő nélkül
- rusztikus
- rozmaringos
- olívaolajos
Az étrendi címkék a hozzávalólista alapján készültek, nem allergénmentességi jelölések.

Hozzávalók
Adagszám: 4 adag
A leveshez
A tálaláshoz
Eszközök
- nagy lábas fedővel – min. 4 literes
- szűrő a babhoz
Elkészítés
1. lépés: Vágd apró, fél centis kockára az 1 db vöröshagymát, a meghámozott 1 db sárgarépát és a 2 szál szárzellert. Szeleteld vékonyra a 3 gerezd fokhagymát.
2. lépés: Hevítsd fel a 3 ek olívaolajat a lábasban közepes lángon, add hozzá a hagymát, a répát és a zellert, és párold 5 percig, néha megkeverve, amíg megpuhulnak és a hagyma üveges lesz.
Zöldségek párolása: 5 perc3. lépés: Közben szűrd le és öblítsd át a 2 doboz babot. A 250 g kelkáposzta leveleiből vágd ki a vastag ereket, a leveleket tekerd fel, és vágd fél centis csíkokra.
közben is csinálhatod
4. lépés: Szórd a zöldségekre a fokhagymát, tedd mellé az 1 ág rozmaringot, és egy percig kevergesd. Öntsd rá az 1 doboz darabolt paradicsomot és az 1 l forró alaplevet, add hozzá a babot, majd sózd a ½ kk sóval. Erős lángon forrald fel, közben egy merőkanállal nyomd szét a bab kb. harmadát a lábas falán, hogy a lé besűrűsödjön. Utána közepes lángon, fedő nélkül főzd 3 percig.
Leves főzése forrás után: 3 perc5. lépés: Keverd a levesbe a kelkáposztacsíkokat, és főzd további 4 percig, amíg a kel élénkzöld és puha lesz, de még enyhén roppan.
Kelkáposzta főzése: 4 perc6. lépés: Vedd ki a rozmaringágat, borsozd a levest, kóstold meg, és ha kell, sózd. Merd tányérokba, és mindegyikre csorgass a 2 ek extra szűz olívaolajból. Ha szeretnéd, szórd meg a 40 g parmezánnal és egy csipet chilipehellyel.
Ettől lesz igazán finom
- A pépesített bab sűríti a levet – így liszt vagy tejszín nélkül lesz bársonyos és laktató.
- A kelkáposzta csak az utolsó 4 percben kerüljön bele: így megmarad a színe és a kellemes roppanása.
- A tálaláskor rácsorgatott, nyers extra szűz olívaolaj frissen, gyümölcsösen illatosítja a levest.
Helyettesítések
- kelkáposzta helyett fodros kel vagy fekete kel: Ha kapsz, ez az eredeti toszkán változat; a kemény erezetet vágd ki, és 5–6 percig főzd.
- szárzeller helyett gumós zeller: Egy kis darab, apró kockára vágva; erősebb zellerízt ad.
Gyakori hibák és megoldásuk
- A leves túl sűrű lett.
- A bab tovább sűrűsödik állás közben; hígítsd egy kevés forró vízzel vagy alaplével.
Az időbecslésről
4 adagra, konzerv fehérbabbal (2 db 400 g-os doboz); az alaplé forrón kerül a lábasba (vízforralóval vagy kockából forró vízzel). A teljes idő (30 perc) becslés, nem mérés; a párhuzamosan végezhető lépéseket figyelembe vettük.
Hogy ízlett?
Értékelések betöltése…
A receptről
- Az időadatok becslések, nem mérések.
- Közzétéve:



