Ugrás a tartalomra

424 recept · 9/18. oldal

Receptek tejtermék nélkül

Ezekben a receptekben a hozzávalólista szerint nincs tej, vaj, tejföl, tejszín, joghurt vagy sajt. Ez nem allergénmentességi jelölés: késztermékekben (kenyér, kolbász, szószok) lehet tejfehérje, ezért tejallergia esetén mindig nézd meg a termék címkéjét.

Az időadatok becslések az alapadagra. Rendezés: becsült teljes idő szerint.

Nasi goreng csirkével és tojással

A klasszikus indonéz pirított rizs: hideg rizs salottás-chilis fűszerpasztán, csirkemellel és belekevert tojással, kecap manisszal.

kb. 24 percElőre főtt alapanyaggal2 adagVacsora

Pajeon – koreai újhagymás palacsinta

Egész szál újhagymákat összefogó, vékony, ropogós koreai lepény, csípős szójás mártogatóssal – kevés hozzávalóból.

kb. 24 perc2 adagVacsoravegán

Paradicsomos tojás – fan qie chao dan

Puha, nagy pelyhes rántotta édes-savanykás, szaftos paradicsomos szószban, újhagymával, jázminrizzsel – a kínai otthoni konyha alapja.

kb. 24 perc2 adagVacsorahúsmentes

Paradicsomos-spenótos lencseleves

Laktató, köményes-paradicsomos lencseleves konzerv barna lencséből, a végén belekevert friss spenóttal és citromlével.

kb. 24 perc4 adagEbédvegánEgy edényben

Szobatésztasaláta szezámos tofuval

Hideg vízben öblített hajdinatészta ropogósra pirított tofuval, uborkával, répával és szezámos-szójás-rizsecetes öntettel.

kb. 24 perc2 adagEbédhúsmentes

Barackos-chilis mázas sertéskaraj

Serpenyőben sült karajszeletek, amelyeket a sütés végén sárgabaracklekvárból, chiliből és almaecetből kevert fényes máz von be.

kb. 25 perc4 adagVacsora

Chermoulás halfilé serpenyőben

Korianderes-köményes-citromos chermoulában gyorsan pácolt tőkehalfilé serpenyőben sütve, a maradék friss chermoulával meglocsolva.

kb. 25 perc4 adagVacsora

Csirkés pad thai

Beáztatott rizstészta wokban csirkével, tojással és babcsírával, lime-os, barna cukros, halszószos szósszal és pirított földimogyoróval.

kb. 25 perc2 adagVacsora

Csirkés yakisoba

Japán pirított tészta wokban, csirkecombcsíkokkal, káposztával, sárgarépával és sötét, fűszeres-édeskés yakisoba szósszal.

kb. 25 perc2 adagVacsora

Dan dan tészta darált sertéssel

Szecsuáni dan dan tészta gyorsan: ropogósra pirított szójás darált sertés, csípős-zsibbasztó chilis szezámszósz, pak choi és pirított földimogyoró.

kb. 25 perc4 adagVacsora

Fűszeres párolt tofu – dubu jorim

Aranybarnára sütött tofuszeletek szójaszószos, gochugarus, fokhagymás-újhagymás lében sűrűre párolva, rizzsel – koreai házikoszt.

kb. 25 perc4 adagVacsoravegán