Ugrás a tartalomra

424 recept · 10/18. oldal

Receptek tejtermék nélkül

Ezekben a receptekben a hozzávalólista szerint nincs tej, vaj, tejföl, tejszín, joghurt vagy sajt. Ez nem allergénmentességi jelölés: késztermékekben (kenyér, kolbász, szószok) lehet tejfehérje, ezért tejallergia esetén mindig nézd meg a termék címkéjét.

Az időadatok becslések az alapadagra. Rendezés: becsült teljes idő szerint.

Gyors misoramen darált sertéssel

Sapporói stílusú misoramen kész alapléből: misós-szezámos leves, fokhagymás-gyömbéres pirított darált sertés, kukorica és babcsíra.

kb. 25 perc4 adagVacsora

Gyors shoyu ramen pirított sertéssel

Tiszta, szójás tokiói stílusú ramen kész alapléből: shoyu tare a tál alján, mázas pirított sertéstarja, spenót, nori és újhagyma.

kb. 25 perc4 adagVacsora

Japchae – koreai zöldséges üvegtészta

Rugalmas édesburgonya-üvegtészta spenóttal, shiitakéval, répával, paprikával és hagymával, édeskés szójás-szezámolajos ízesítéssel.

kb. 25 perc4 adagVacsoravegán

Karamellizált garnéla – tôm rim

Sötét karamellben, halszósszal és fokhagymával sűrűre főzött garnéla sok fekete borssal és újhagymával, jázminrizzsel.

kb. 25 perc4 adagVacsora

Mogyoróvajas csirkés tésztasaláta

Hidegen is krémes, mogyoróvajas-szójás-lime-os öntettel forgatott tészta pirított csirkével, ropogós répával, uborkával és földimogyoróval.

kb. 25 perc4 adagEbéd

Okonomiyaki – japán káposztás lepény

Oszakai stílusú, vastag káposztás lepény baconnel, a tetején édes-fűszeres okonomiyaki szósszal, majonézzel, norival és bonitopehellyel.

kb. 25 perc2 adagVacsora

Pad thai garnélával

Kétféle feltétes pad thai: külön ropogósra sült tofu és fokhagymás-hagymás garnéla, nagy darab tojás, babcsíra, csípős lime-os halszószos mártás, mogyoró.

kb. 25 percFagyasztottnál: kiolvasztás előre2 adagVacsora

Pad thai tofuval

Tamarindos-halszószos rizstészta wokból, aranybarnára sült tofukockákkal, tojással, babcsírával és pirított földimogyoróval.

kb. 25 perc2 adagVacsora

Spagetti alla puttanesca

Nápolyi kamraétel: paradicsomszósz olívabogyóval, kapribogyóval, szardellával, fokhagymával és egy csipet chilivel.

kb. 25 perc4 adagVacsora

Spárgás tortilla zöld spárgával

Spanyol tortilla burgonya helyett olívaolajon párolt zöld spárgával: vastag, puha omlett, szeletekre vágva.

kb. 25 perc4 adagVacsorahúsmentes

Szezámos hideg tészta uborkával

Hidegre öblített kínai tojásos tészta krémes szezámszósszal, fekete ecettel és fokhagymával, ropogós uborkacsíkokkal.

kb. 25 perc4 adagEbédhúsmentes