Ugrás a tartalomra

319 recept · 13/14. oldal

Másnapra is jó ételek – ételhordóba

Ezek az ételek hűtőben egy-két napig jól elállnak, és melegítve vagy hidegen is finomak – főzz többet, és vidd másnap ételhordóban.

Az időadatok becslések az alapadagra. Rendezés: becsült teljes idő szerint.

Sajtos-brokkolis pulykamell sütőben

Tepsiben sült pulykamell-szeletek, a tetejükön párolt brokkolis-tejfölös-sajtos réteggel, ami a húst is szaftosan tartja.

kb. 30 perc4 adagVacsora

Sertésszelet pizzaiola módra

Pirított karajszeletek fokhagymás-oregánós paradicsomszószban puhára párolva, a tetejükön olvadt mozzarellával.

kb. 30 perc4 adagVacsora

Sonkás-brokkolis sajtos gratin

Röviden blansírozott brokkoli és sonkakockák tejfölös-tojásos-sajtos öntettel tepsiben, aranybarnára sütve.

kb. 30 perc4 adagVacsora

Spenótos-fetás tojásmuffin

Felvert tojás spenóttal, morzsolt fetával és sült paprikával muffinformában sütve – melegen puha, hidegen is finom.

kb. 30 perc4 adagReggelihúsmentes

Spenótos-krumplis saag aloo

Indiai krumplis-spenótos serpenyős étel: apró krumplikockák krémesre pürésített, fokhagymás-gyömbéres spenótban főve.

kb. 30 perc4 adagVacsorahúsmentes

Sütőtökös-csicseriborsós curry

Kis kockákra vágott sütőtök és csicseriborsó kókusztejes, gyömbéres curryszószban, basmati rizzsel – édes, fűszeres, krémes.

kb. 30 perc4 adagVacsoravegán

Szecsuáni padlizsán fokhagymás szószban

Sóval kivonatolt, erősen előpirított padlizsánhasábok selymesre főzve édes-savanykás, fokhagymás-gyömbéres-chilis szószban, rizzsel.

kb. 30 perc4 adagVacsoravegán

Tepsis kelbimbó szalonnával és almával

Félbevágott kelbimbó a bacon zsírjában ropogósra sütve, puha almagerezdekkel és mézes-mustáros almaecetes mázzal – tepsis őszi vacsora.

kb. 30 perc4 adagVacsora

Teriyaki csirkés rizstál uborkával

Jázminrizs ragacsos, házi teriyaki mázba forgatott csirkecombfalatokkal, rizsecetes uborkasalátával, szezámmaggal és újhagymával.

kb. 30 perc4 adagEbéd

Thai zöld csirkecurry padlizsánnal

Kókusztejes zöld curry szaftos csirkecombbal, padlizsánnal, zöldbabbal, kaffir lime levéllel és thai bazsalikommal, jázminrizzsel.

kb. 30 perc4 adagVacsora

Tofu tikka masala-jellegű curry

Joghurtos-fűszeres bundában ropogósra sütött tofukockák krémes, tejszínes-paradicsomos masala szószban, basmati rizzsel.

kb. 30 perc4 adagVacsorahúsmentes

Toszkán babos-kelkáposztás leves

Rusztikus, rozmaringos fehérbabos zöldségleves vékony csíkokra vágott kelkáposztával, a tetején egy csorgatás olívaolajjal.

kb. 30 perc4 adagEbédvegánEgy edényben