Ugrás a tartalomra

86 recept · 4/4. oldal

Saláták – köretnek és főételnek

Tartalmas főétel-saláták, gabonás és hüvelyes saláták, friss köretsaláták – mindegyik saját öntettel.

Az időadatok becslések az alapadagra. Rendezés: becsült teljes idő szerint.

Larb gai – thai daráltcsirke-saláta

Limés-halszószos darált csirke lilahagymával, mentával, korianderrel és pirított rizsőrleménnyel, ropogós salátalevelekben tálalva.

kb. 27 perc4 adagVacsora

Niçoise saláta tonhalkonzervvel

Nizzai saláta: zsenge burgonya, ropogós zöldbab, keményre főtt tojás, paradicsom, fekete olívabogyó és tonhal, mustáros vinaigrette-tel.

kb. 28 perc4 adagEbéd

Tahinis padlizsános-csicseriborsós tál

Fedő alatt puhított, majd füstös paprikával pirított padlizsánkockák csicseriborsóval, tahinis-joghurtos öntettel, petrezselyemmel és gránátalmával.

kb. 28 perc4 adagEbédhúsmentes

Quinoasaláta feketebabbal és avokádóval

Mexikói ízű, laktató quinoasaláta fekete babbal, kukoricával, koktélparadicsommal, krémes avokádóval és köményes lime-os öntettel.

kb. 29 perc4 adagEbédvegán

Franciasaláta

A házias majonézes saláta gyorsan: apró kockára vágott krumpli, fagyasztott zöldségkeverék és csemegeuborka majonézes-joghurtos öntetben.

kb. 30 perc4 adagEbédhúsmentes

Thai stílusú marhahússaláta

Grillserpenyőben rózsaszínre sült hátszín vékony szeletekben, rengeteg mentával, lime-os-halszószos öntettel és pirított földimogyoróval.

kb. 30 perc2 adagEbéd