Vacsora · Ebéd · vietnámi
Vietnámi csirkés káposztasaláta – gỏi gà
A gỏi gà klasszikus vietnámi saláta: ropogós, friss és erőteljesen fűszeres. Itt a csirkét nem főzzük, hanem vékony szeletekben serpenyőben pirítjuk, így kívül ízesebb lesz, belül szaftos marad. A lime-os, édes-savanyú öntet kicsit megpuhítja a káposztát, a menta és a koriander adja az illatát.
- Teljes idő
- kb. 28 percbecsült, 4 adagra
- Aktív munka
- kb. 25 percbecsült
- Alapadag
- 4 adag1–6 között váltható
- Nehézség
- Könnyűcsirkemell, káposzta
- tejtermék nélkül
- tojás nélkül
- vietnámi
- könnyű
- csípős
- sütő nélkül
- ropogós
- friss
- savanykás
- mentás
Az étrendi címkék a hozzávalólista alapján készültek, nem allergénmentességi jelölések.

Elkészítés
1. lépés: Vágd az 500 g csirkemellet vízszintesen ketté, hogy kb. 1 cm vastag szeleteket kapj, és sózd meg mindkét oldalukat a ½ kk sóval, borsozd.
2. lépés: Hevítsd fel a ½ ek olajat a serpenyőben közepesen erős lángon, és süsd a szeletek felét oldalanként 3–4 percig, amíg aranybarnák, és a legvastagabb rész belseje sem rózsaszín. Tedd deszkára hűlni, és a maradék olajon ugyanígy süsd meg a többit is.
Első oldal sütése: 3 perc 30 mp Második oldal sütése: 3 perc 30 mp3. lépés: Amíg a hús sül, szeleteld papírvékonyra az 1 db lilahagymát, és forgasd össze az 1 ek rizsecettel – így veszít a csípősségéből. Vágd a 400 g káposztát hajszálvékony csíkokra, az 1 db répát gyufaszálnyira, és tedd őket egy nagy tálba. Közben fordítsd meg a húst.
közben is csinálhatod
4. lépés: Keverd ki az öntetet: oldd fel a 2 ek cukrot a 3 ek vízben és a 2 db lime levében, majd add hozzá a 4 ek halszószt, a 2 gerezd zúzott fokhagymát és az 1 db apróra vágott chilit.
közben is csinálhatod5. lépés: Tépd vagy vágd a langyosra hűlt csirkét vékony csíkokra. Szedd le az 1 csokor menta és a ½ csokor koriander leveleit, a 60 g mogyorót pedig vágd durvára.
6. lépés: Csöpögtesd le a hagymát, és tedd a káposztához a csirkével és a fűszernövények nagy részével. Öntsd rá az öntetet, és kézzel alaposan forgasd össze, hogy a káposzta kissé megpuhuljon. Tálald a maradék fűszernövénnyel, a mogyoróval és a 3 ek pirított hagymával megszórva.
Ettől lesz igazán finom
- A káposztát vágd hajszálvékonyra – csak így szívja be az öntetet, és lesz egyszerre ropogós és puha.
- A rizsecetben forgatott lilahagyma elveszíti nyers élét, de ropogós marad, és rózsaszínre színeződik.
Helyettesítések
- csirkemellfilé helyett csirkecomb-filé: Szaftosabb; oldalanként 5 percig süsd, és csak utána csíkozd fel.
- fejes káposzta helyett kínai kel: Puhább, édesebb; az öntetet csak közvetlenül tálalás előtt keverd hozzá.
Gyakori hibák és megoldásuk
- Vizes lett a saláta alja.
- A káposzta levet eresztett. Csak tálalás előtt öntsd rá az öntetet, és rögtön tálald.
Biztonságos elkészítés
- A csirke belsejének át kell sülnie: vágd ketté a legvastagabb darabot – ne legyen rózsaszín, a leve tiszta legyen; ételhőmérővel mérve legalább 75 °C. (Forrás: Nébih: Hány fokban mérhető az élelmiszerbiztonság?)
Az időbecslésről
4 adagra; a csirke hűtőből jön, egy 28 cm-es serpenyőben két részletben sül; a zöldségek a sütés alatt készülnek. A teljes idő (28 perc) becslés, nem mérés; a párhuzamosan végezhető lépéseket figyelembe vettük.
Hogy ízlett?
Értékelések betöltése…
A receptről
- Az időadatok becslések, nem mérések.
- Közzétéve:



