Ebéd · Vacsora · francia
Niçoise saláta tonhalkonzervvel
A salade niçoise egy tányéron kínál mindent, ami a francia Riviéra nyarát idézi: édes paradicsomot, sós fekete olívabogyót, krémes tojást és omlós tonhalat. A burgonya, a tojás és a zöldbab ugyanabban a lábasban fő meg egymás után, a mustáros-fokhagymás vinaigrette egy részét pedig még a meleg burgonyára öntjük, így az magába szívja az ízeket.
- Teljes idő
- kb. 28 percbecsült, 4 adagra
- Aktív munka
- kb. 22 percbecsült
- Alapadag
- 4 adag1–6 között váltható
- Nehézség
- Könnyűtonhalkonzerv, tojás, burgonya
- tejtermék nélkül
- francia
- nyári
- sütő nélkül
- friss
- mustáros
- sós
Az étrendi címkék a hozzávalólista alapján készültek, nem allergénmentességi jelölések.

Hozzávalók
Adagszám: 4 adag
A salátához
Az öntethez
Eszközök
- lábas – min. 3 literes
- vízforraló (nem kötelező, de gyorsít)
- szűrő, szűrőkanál
- nagy tál vagy tálaló tányérok, kis tál az öntethez
Elkészítés
1. lépés: Forralj fel bő vizet a vízforralóban, öntsd a lábasba, és tedd erős lángra. Közben vágd az 500 g burgonyát 3 cm-es darabokra, sózd meg a vizet az 1 ek sóval, tedd bele a burgonyát, és közepes lángon, enyhén forralva főzd 3 percig.
2. lépés: Amíg a burgonya fő, keverd ki az öntetet: egy kis tálban habverővel keverd össze az 1 kk mustárt, a 2 ek ecetet, az 1 gerezd fokhagymát, egy csipet sót és borsot, majd vékony sugárban, folyamatosan keverve add hozzá a 6 ek olívaolajat. Vágd cikkekre a 3 db paradicsomot, karikázd fel a ½ db lilahagymát, és mosd meg, csepegtesd le az 1 db salátát.
közben is csinálhatod3. lépés: Szűrőkanállal óvatosan engedd a 4 db tojást a burgonya mellé a forrásban lévő vízbe, és főzd tovább 5 percig.
Tojás és burgonya: 5 perc
4. lépés: Add hozzá a 250 g zöldbabot is, és főzd még 4 percig, amíg a bab élénkzöld és roppanós, a burgonya pedig villával könnyen átszúrható. A tojás így összesen 9 percet fő, és keményre készül.
Zöldbab főzése: 4 perc5. lépés: Szűrőkanállal szedd a tojást hideg vízbe, a burgonyát és a zöldbabot öntsd le a szűrőn. A még meleg burgonyát tedd egy tálba, és locsold meg az öntet egyharmadával.
6. lépés: Amíg a tojás hűl, csepegtesd le a 2 doboz tonhalat, és villával törd nagyobb darabokra. Rakd a salátaleveleket a tálaló tányérokra.
közben is csinálhatod7. lépés: Pucold meg a tojást, és vágd negyedekre. A salátaágyra rendezd el a burgonyát, a zöldbabot, a paradicsomot, a lilahagymát, a tonhalat, a 80 g olívabogyót és a tojásnegyedeket, tetszés szerint a szardellafilét is. Locsold meg a maradék öntettel, szórd meg bazsalikomlevéllel, és tálald.
Ettől lesz igazán finom
- Az öntet egy részét a még meleg burgonyára öntsd: a meleg krumpli magába szívja a mustáros-ecetes ízt, és nem lesz fád.
- A zöldbab csak 4 percet főjön, hogy roppanós maradjon – ez adja a saláta friss, élénk állagát.
Helyettesítések
- fejes saláta helyett római saláta vagy salátakeverék: A római ropogósabb; vegyes levelekkel lazább, színesebb lesz a tál.
- paradicsom helyett koktélparadicsom: Félbevágva, kevésbé levesedik a tányéron.
Gyakori hibák és megoldásuk
- A tojás sárgája körül zöldes gyűrű lett.
- Túl sokáig főtt, vagy nem hűlt le gyorsan. Pontosan 9 percig főzd, és tedd azonnal hideg vízbe.
- A burgonya szétfőtt.
- Túl nagy volt a láng, vagy apróbbra vágtad. Enyhe forrással főzd, és a bab hozzáadásakor ellenőrizd villával.
Az időbecslésről
4 adagra; a burgonya, a tojás és a zöldbab egy lábasban, vízforralóval felforralt vízben fő; az öntetet és a zöldségeket a főzés alatt készíted elő. A teljes idő (28 perc) becslés, nem mérés; a párhuzamosan végezhető lépéseket figyelembe vettük.
Hogy ízlett?
Értékelések betöltése…
A receptről
- Az időadatok becslések, nem mérések.
- Közzétéve:



