Ugrás a tartalomra

Vacsora · európai

Serpenyős vöröskáposzta almával és pirított tofuval

A vékonyra szeletelt lilakáposzta almával, almaecettel és egy kevés cukorral negyedóra alatt puhára párolódik, és közben szép, mélylila, fényes lesz. A köménymag fűszeres, kissé ánizsos illatot ad, a keményítőben megforgatott, ropogósra pirított tofu pedig laktató feltétként kerül a tetejére.

Teljes idő
kb. 28 percbecsült, 4 adagra
Aktív munka
kb. 26 percbecsült
Alapadag
4 adag1–6 között váltható
Nehézség
Könnyűvöröskáposzta, tofu, alma
Ugrás a recepthez

Az étrendi címkék a hozzávalólista alapján készültek, nem allergénmentességi jelölések.

Fehér tányéron fényes párolt lilakáposzta puha almadarabokkal és köménymaggal, a tetején aranybarnára pirított tofukockák.
AI-generált kép

Elkészítés

Ettől lesz igazán finom

  • Az ecet nemcsak savanykássá teszi a káposztát, hanem megtartja a szép lila színét is – nélküle kékesszürkére színeződne.
  • A reszelt alma szétfő a párolás alatt, és természetes édességgel, gyümölcsös mártással vonja be a káposztát.

Helyettesítések

  • almaecet helyett fehérborecet vagy citromlé: Ugyanennyi; a borecet élesebb, a citrom frissebb ízt ad.
  • natúr tofu (kemény) helyett füstölt tofu: Nem kell keményítőbe forgatni, csak kockázd és pirítsd meg; füstösebb, kolbászos ellenpontot ad.
  • kristálycukor helyett méz: Ugyanennyi méz; kicsit virágosabb lesz.

Gyakori hibák és megoldásuk

A káposzta 15 perc után is kemény.
Túl vastagra szeletelted. Önts alá még egy kevés vizet, és párold tovább 4–5 percig.
A tofu nem lett ropogós.
Nem itattad le elég alaposan, vagy túl sok volt egyszerre a serpenyőben. Süsd két részletben.

Az időbecslésről

4 adagra; a káposztát késsel szeleteled vékonyra (gyalun 2–3 perccel gyorsabb), a tofut a káposzta párolása közben sütöd. A teljes idő (28 perc) becslés, nem mérés; a párhuzamosan végezhető lépéseket figyelembe vettük.

Hogy ízlett?

Értékelések betöltése…

A receptről

  • Az időadatok becslések, nem mérések.
  • Közzétéve:

Ha ez ízlik, ezeket is nézd meg

Szintén tofu

Tofu-scramble paradicsommal és spenóttal

Kézzel morzsolt, kurkumától aranysárga tofu fokhagymával, koktélparadicsommal és spenóttal, pirítóssal – tojás nélküli, laktató vacsora.

kb. 10 perc2 adagVacsoravegán

Szintén alma

Szintén tofu

Kung pao tofu földimogyoróval

Keményítőben forgatott, ropogósra sütött tofukockák pirított földimogyoróval, szárított chilivel és szecsuáni borssal, fényes, édes-savanykás szószban.

kb. 28 perc4 adagVacsoravegán

Szintén tofu

Tofu tikka masala-jellegű curry

Joghurtos-fűszeres bundában ropogósra sütött tofukockák krémes, tejszínes-paradicsomos masala szószban, basmati rizzsel.

kb. 30 perc4 adagVacsorahúsmentes