Vacsora · európai
Serpenyős vöröskáposzta almával és pirított tofuval
A vékonyra szeletelt lilakáposzta almával, almaecettel és egy kevés cukorral negyedóra alatt puhára párolódik, és közben szép, mélylila, fényes lesz. A köménymag fűszeres, kissé ánizsos illatot ad, a keményítőben megforgatott, ropogósra pirított tofu pedig laktató feltétként kerül a tetejére.
- Teljes idő
- kb. 28 percbecsült, 4 adagra
- Aktív munka
- kb. 26 percbecsült
- Alapadag
- 4 adag1–6 között váltható
- Nehézség
- Könnyűvöröskáposzta, tofu, alma
- vegán
- tejtermék nélkül
- tojás nélkül
- nemzetközi
- másnapra is jó
- előre elkészíthető
- gyerekbarát
- pénztárcabarát
- őszi
- könnyű
- sütő nélkül
- édes-savanykás
- almás
- fűszeres
Az étrendi címkék a hozzávalólista alapján készültek, nem allergénmentességi jelölések.

Elkészítés
1. lépés: Negyedeld a 700 g lilakáposztát, vágd ki a torzsáját, és szeleteld nagyon vékony csíkokra. Az 1 db hagymát vágd vékony csíkokra, a 2 db almát hámozd meg, és reszeld le durvára.
2. lépés: Hevítsd fel a 2 ek olajat a nagy serpenyőben közepes lángon, és párold benne a hagymát 3 percig, amíg üveges lesz.
3. lépés: Add hozzá a káposztát, a reszelt almát, a ½ kk köménymagot, az 1 kk sót és az 1 ek cukrot, és 2 percig forgasd, amíg a káposzta kicsit összeesik. Öntsd rá a 3 ek almaecetet és az 1 dl vizet, tedd rá a fedőt, és kis-közepes lángon párold 12 percig, közben 2–3-szor megkeverve, amíg a káposzta puha, de még kicsit harapható.
Káposzta párolása: 12 perc
4. lépés: Amíg a káposzta párolódik, itasd le a 400 g tofut papírtörlővel, és vágd 2 cm-es kockákra. Tedd egy tálba, szórd rá az 1 ek keményítőt és a ½ kk sót, és rázogasd, amíg minden kockát vékonyan bevon.
közben is csinálhatod5. lépés: Hevítsd fel a 3 ek olajat a második serpenyőben közepesen erős lángon, és süsd benne a tofukockákat 7 percig, 2 percenként forgatva, amíg minden oldaluk aranybarna és ropogós. Szedd papírtörlőre.
Tofu pirítása: 7 percközben is csinálhatod6. lépés: Vedd le a fedőt a káposztáról, és ha sok leve maradt, erős lángon kevergetve forrald el 1–2 perc alatt, amíg fényes lesz. Borsozd, kóstold meg, és igazíts rajta egy kevés sóval, cukorral vagy ecettel. Tálald a ropogós tofuval a tetején.
Ettől lesz igazán finom
- Az ecet nemcsak savanykássá teszi a káposztát, hanem megtartja a szép lila színét is – nélküle kékesszürkére színeződne.
- A reszelt alma szétfő a párolás alatt, és természetes édességgel, gyümölcsös mártással vonja be a káposztát.
Helyettesítések
- almaecet helyett fehérborecet vagy citromlé: Ugyanennyi; a borecet élesebb, a citrom frissebb ízt ad.
- natúr tofu (kemény) helyett füstölt tofu: Nem kell keményítőbe forgatni, csak kockázd és pirítsd meg; füstösebb, kolbászos ellenpontot ad.
- kristálycukor helyett méz: Ugyanennyi méz; kicsit virágosabb lesz.
Gyakori hibák és megoldásuk
- A káposzta 15 perc után is kemény.
- Túl vastagra szeletelted. Önts alá még egy kevés vizet, és párold tovább 4–5 percig.
- A tofu nem lett ropogós.
- Nem itattad le elég alaposan, vagy túl sok volt egyszerre a serpenyőben. Süsd két részletben.
Az időbecslésről
4 adagra; a káposztát késsel szeleteled vékonyra (gyalun 2–3 perccel gyorsabb), a tofut a káposzta párolása közben sütöd. A teljes idő (28 perc) becslés, nem mérés; a párhuzamosan végezhető lépéseket figyelembe vettük.
Hogy ízlett?
Értékelések betöltése…
A receptről
- Az időadatok becslések, nem mérések.
- Közzétéve:



