Vacsora · Ebéd · olaszos
Darált sertéses-brokkolis orecchiette
A kis fülecske formájú orecchiette mélyedéseiben megül a szósz. A brokkoli a tésztával egy fazékban fő puhára, és a végén a főzővízzel és a parmezánnal összekeverve részben szétesik, így krémes, zöld bevonatot ad. A darált sertés fokhagymával, chilivel és édesköménymaggal pirul ropogósra – mintha olasz kolbász lenne.
- Teljes idő
- kb. 28 percbecsült, 4 adagra
- Aktív munka
- kb. 20 percbecsült
- Alapadag
- 4 adag1–6 között váltható
- Nehézség
- Könnyűorecchiette, darált sertéshús, brokkoli
- tojás nélkül
- olasz
- másnapra is jó
- csípős
- laktató
- sütő nélkül
- fokhagymás
- chilis
- parmezános
Az étrendi címkék a hozzávalólista alapján készültek, nem allergénmentességi jelölések.

Elkészítés
1. lépés: Tedd fel a 3 l vizet egy nagy fazékban, fedővel, erős lángon forrni.
Víz forrása (kb.): 11 perc2. lépés: Amíg a víz felforr, vágd az 500 g brokkolit apró rózsákra. A szárát hámozd meg, és vágd fél centis kockákra – azt is felhasználod. Szeleteld vékonyra a 3 gerezd fokhagymát.
közben is csinálhatod3. lépés: Sózd meg a lobogó vizet az 1 ek sóval, szórd bele a 400 g tésztát, és keverd meg. 4 perc múlva add hozzá a brokkolit is, és főzd együtt a csomagolás szerinti ideig (általában összesen 11–12 percig), amíg a tészta al dente, a brokkoli pedig egészen puha.
Tészta főzése a brokkoli előtt: 4 perc Tészta és brokkoli együtt: 7 perc 30 mp
4. lépés: Közben hevítsd fel a 2 ek olajat a serpenyőben közepesen erős lángon, tedd bele a 400 g darált húst, szórd meg a ½ kk sóval, és fakanállal nyomkodd szét apró morzsákra. Süsd 6–7 percig, amíg ropogósra pirul, és sehol sem rózsaszín. Add hozzá a fokhagymát, a ½ kk chilipelyhet és a ½ kk édesköménymagot, és pirítsd 1 percig. Húzd le a tűzről.
közben is csinálhatod5. lépés: Leszűrés előtt merj ki egy bögrével a főzővízből. Szűrd le a tésztát a brokkolival, és öntsd a húsos serpenyőbe. Közepes lángon add hozzá az 1,5 dl főzővizet és a 25 g parmezánt, és 1–2 percig erőteljesen keverd, amíg a brokkoli részben szétesik, és krémes bevonatot ad a tésztán.
6. lépés: Kóstold meg, borsozd, és ha kell, sózd. Tálald a maradék 25 g parmezánnal és a maradék 1 ek olívaolajjal meglocsolva.
Ettől lesz igazán finom
- A brokkoli főzzön egészen puhára: így a végén a főzővízzel összekeverve szétesik, és krémes, zöld szósszá válik.
- A keményítős főzővíz és a parmezán együtt köti össze a szószt – csak lángon, erőteljesen keverve lesz selymes.
- Az édesköménymag és a chili olasz kolbászos ízt ad a sima darált húsnak.
Helyettesítések
- orecchiette helyett penne vagy csigatészta: Ugyanannyi; a főzési időt igazítsd a csomagoláshoz, a brokkoli 7 perccel a vége előtt menjen bele.
- reszelt parmezán helyett pecorino: Sósabb, karakteresebb; a végén óvatosabban sózz.
Gyakori hibák és megoldásuk
- Száraz lett a tészta.
- Kevés volt a főzővíz. Keverj hozzá még egy keveset, amíg selymes nem lesz.
- A brokkoli kemény maradt, nem krémesedett.
- Túl későn került a vízbe. Legalább 7 percig főjön a tésztával együtt.
Biztonságos elkészítés
- A darált hús belseje ne maradjon rózsaszín; maghőmérséklete érje el a 75 °C-ot. (Forrás: Nébih: Nézd meg, jól átsült-e a hús és a fasírt)
Az időbecslésről
4 adagra, a víz forralása alatt készül az előkészítés, a tészta főzése alatt pirul a hús; ha vízforralóban forralod elő a vizet, pár perccel gyorsabb. A teljes idő (28 perc) becslés, nem mérés; a párhuzamosan végezhető lépéseket figyelembe vettük.
Hogy ízlett?
Értékelések betöltése…
A receptről
- Az időadatok becslések, nem mérések.
- Közzétéve:



