Vacsora · Ebéd · vietnámi
Zöldmangó-saláta – gỏi xoài
A zöld, éretlen mangó egészen más, mint az érett: kemény, ropogós és üdítően savanykás, inkább a zöldalmára emlékeztet. Vietnámban csíkokra vágva, halszószos-lime-os, chilis öntettel és sok fűszernövénnyel salátának készítik. Önmagában könnyű vacsora, grillezett hús vagy hal mellé pedig friss köret.
- Teljes idő
- kb. 20 percbecsült, 4 adagra
- Aktív munka
- kb. 18 percbecsült
- Alapadag
- 4 adag1–6 között váltható
- Nehézség
- Könnyűmangó
- tejtermék nélkül
- tojás nélkül
- vietnámi
- könnyű
- csípős
- sütő nélkül
- savanykás
- ropogós
- csípős
- friss
Az étrendi címkék a hozzávalólista alapján készültek, nem allergénmentességi jelölések.

Hozzávalók
Adagszám: 4 adag
A salátához
Az öntethez
Eszközök
- kis serpenyő a mogyoróhoz – 20–24 cm
- julienne-hámozó vagy éles kés
- mozsár vagy késlap a fokhagymához
- nagy tál
Elkészítés
1. lépés: Pirítsd az 50 g mogyorót egy száraz serpenyőben közepes lángon 4–5 percig, gyakran rázogatva, amíg illatos és aranybarna lesz. Tedd egy tányérra hűlni.
Mogyoró pirítása: 4 perc 30 mp2. lépés: Közben hámozd meg a 2 db mangót, és vágd le a húsát a magjáról. Szeleteld vékony lapokra, majd azokat gyufaszál vékony csíkokra – gyorsabb, ha julienne-hámozóval vagy a reszelő durva, hosszú lyukú oldalával dolgozol.
közben is csinálhatod3. lépés: Vágd az 1 db répát is vékony csíkokra, a ½ db lilahagymát papírvékony szeletekre. Szedd le a ½ csokor menta és a ½ csokor koriander leveleit, a nagyobbakat tépd kisebbre.
4. lépés: Az öntethez zúzd mozsárban vagy késlappal pépesre az 1 gerezd fokhagymát és az 1 db chilit a 1½ ek cukorral, majd keverd hozzá a 2½ ek halszószt és az 1 db lime levét. Kóstold meg: ha a mangó nagyon savanyú, adj hozzá még egy kevés cukrot.
5. lépés: Vágd durvára a kihűlt mogyorót. Forgasd össze a mangót, a répát és a hagymát az öntettel, és hagyd állni 2–3 percig. Keverd bele a fűszernövények nagy részét, tálald, és szórd meg a mogyoróval, a maradék fűszernövénnyel és a 2 ek pirított hagymával.
Ettől lesz igazán finom
- A mangó legyen kemény és zöld húsú: az érett, édes mangó pépesre ázik az öntetben.
- A fokhagymát és a chilit a cukorral zúzd pépesre – így az öntet íze egyenletes lesz, és nem maradnak benne csípős darabok.
Helyettesítések
- zöld (éretlen) mangó helyett kemény, éretlen szupermarketi mangó: Kevésbé savanyú és puhább; vágd kicsit vastagabb csíkokra, tegyél bele több lime-levet és kevesebb cukrot.
- halszósz helyett szójaszósz: Ugyanannyi; enyhébb, kevésbé jellegzetes íz, és így a saláta hús nélküli.
Gyakori hibák és megoldásuk
- Vizes, szétázott lett a saláta.
- Túl sokáig állt az öntetben. Csak tálalás előtt pár perccel forgasd össze.
Az időbecslésről
4 adagra (köretként vagy könnyű vacsorának); a mogyoró nyers, hámozott; a mangó gyalulása kézzel, julienne-hámozóval kb. 7 perc. A teljes idő (20 perc) becslés, nem mérés; a párhuzamosan végezhető lépéseket figyelembe vettük.
Hogy ízlett?
Értékelések betöltése…
A receptről
- Az időadatok becslések, nem mérések.
- Közzétéve:



