Vacsora · Ebéd · olaszos
Tonhalas-paradicsomos penne kapribogyóval
Kamrapolcos vacsora, ami mégsem unalmas: a paradicsommártás a kapribogyótól sós-savanykás lesz, a tonhal pedig csak a legvégén kerül bele, ezért nagy, szaftos darabokban marad. A reszelt citromhéj és a petrezselyem üdévé, könnyebbé teszi az egészet.
- Teljes idő
- kb. 22 percbecsült, 4 adagra
- Aktív munka
- kb. 16 percbecsült
- Alapadag
- 4 adag1–6 között váltható
- Nehézség
- Könnyűpenne, tonhalkonzerv
- tejtermék nélkül
- tojás nélkül
- olasz
- másnapra is jó
- sütő nélkül
- paradicsomos
- sós
- citromos
Az étrendi címkék a hozzávalólista alapján készültek, nem allergénmentességi jelölések.

Hozzávalók
Adagszám: 4 adag
A tésztához
A mártáshoz
Eszközök
- nagy fazék – min. 4 literes
- mély serpenyő – 28 cm
- vízforraló
Elkészítés
1. lépés: Forralj fel 3 l vizet a vízforralóban részletekben, öntsd egy nagy fazékba, és fedővel tartsd forrásban.
Víz felforralása: 6 perc2. lépés: Közben vágd apróra az 1 db hagymát és a 2 gerezd fokhagymát. A serpenyőben hevítsd fel a 3 ek olívaolajat közepes lángon, és párold benne a hagymát 4 percig, amíg üveges és puha. Add hozzá a fokhagymát, és kevergesd még fél percig.
közben is csinálhatod3. lépés: Sózd meg a forrásban lévő vizet a 1½ ek sóval, tedd bele a 400 g pennét, és főzd a csomagon jelzettnél 1 perccel rövidebb ideig (általában 10 perc), néha megkeverve.
Tészta főzése: 10 percközben is csinálhatod4. lépés: Öntsd a hagymára az 1 doboz darabolt paradicsomot, add hozzá a 2 ek kapribogyót, forrald fel, majd közepes-kis lángon, időnként megkeverve főzd 7 percig, amíg kissé besűrűsödik. Közben csepegtesd le a 2 doboz tonhalat, reszeld le az 1 db citrom héját, és vágd apróra a ½ csokor petrezselymet.
Mártás főzése: 7 perc5. lépés: Szedd villával nagyobb darabokra a tonhalat, keverd a mártásba, és csak 1 percig melegítsd, hogy darabos maradjon. Merj ki 1 dl főzővizet, szűrd le a tésztát, és forgasd a mártásba; ha sűrű, lazítsd főzővízzel. Keverd bele a citromhéjat, a petrezselymet és egy kevés citromlevet. Borsozd, és csak akkor sózd, ha kell – a tonhal és a kapribogyó is sós.
Ettől lesz igazán finom
- A tonhalat csak a legvégén keverd a mártásba, és 1 percnél tovább ne főzd: így nagy, szaftos darabok maradnak, nem szálas morzsa.
- A kapribogyó a paradicsommal együtt fő, így sós-savanykás íze az egész mártásba beleivódik.
- A citromhéj a végén frissíti fel a halas-paradicsomos ízt; a levéből csak keveset tegyél.
Helyettesítések
- kapribogyó helyett zöld olívabogyó: Karikázva ugyanannyi; kevésbé savanyú, inkább sós-olajos ízt ad.
- penne helyett spagetti vagy fusilli: Ugyanígy, a csomagon jelzettnél 1 perccel rövidebben főzd.
Gyakori hibák és megoldásuk
- A tonhal szétfőtt, és száraz, szálas lett.
- Túl korán került a mártásba. Mindig a tészta hozzáadása előtt, utolsó lépésként tedd bele.
- Túl sós lett.
- A tonhal és a kapribogyó sós: a mártást ne sózd főzés közben, csak a végén kóstolva.
Az időbecslésről
4 adagra; a vizet vízforralóval, részletekben forraljuk fel; a mártás a víz forralása és a tészta főzése alatt készül. A teljes idő (22 perc) becslés, nem mérés; a párhuzamosan végezhető lépéseket figyelembe vettük.
Hogy ízlett?
Értékelések betöltése…
A receptről
- Az időadatok becslések, nem mérések.
- Közzétéve:



