Ugrás a tartalomra

Vacsora · Ebéd · olaszos

Krémes sütőtökös fusilli pirított dióval

A kis kockákra vágott hokkaido tök héjastul, fedő alatt negyedóra alatt puhára párolódik, és parmezánnal, egy csipet szerecsendióval bársonyos, narancssárga mártássá turmixolható. Édeskés, sós és krémes egyszerre, a tetejére szórt pirított dió pedig ropogós, kesernyés ellenpontot ad.

Teljes idő
kb. 28 percbecsült, 4 adagra
Aktív munka
kb. 21 percbecsült
Alapadag
4 adag1–6 között váltható
Nehézség
Könnyűsütőtök, fusilli
Ugrás a recepthez

Az étrendi címkék a hozzávalólista alapján készültek, nem allergénmentességi jelölések.

Fehér tésztás tányéron fusilli sima, élénk narancssárga sütőtökös mártással, bőven megszórva pirított, durvára vágott dióval.
AI-generált kép

Elkészítés

Ettől lesz igazán finom

  • A tököt kevés vízzel, fedő alatt párold – így a saját ízében puhul meg, és a mártás sűrű, édes lesz, nem vizes.
  • A diót mindig pirítsd meg: ettől lesz ropogós és mélyebb ízű, ami jól ellensúlyozza a tök édességét.

Helyettesítések

  • hokkaido sütőtök helyett butternut tök: Meg kell hámozni; selymesebb, kicsit édesebb mártást ad.
  • dióbél helyett tökmag: Szárazon pirítva ugyanannyi kell; enyhébb ízű, de ugyanolyan ropogós feltét.

Gyakori hibák és megoldásuk

A mártás darabos maradt.
A tök nem főtt elég puhára. Párold még 3–4 percig, mielőtt turmixolod.
Az alja leégett a párolás közben.
Elfogyott a víz. Ha sistereg, önts hozzá még egy kevés vizet, és vedd lejjebb a lángot.

Az időbecslésről

4 adagra; hokkaido tökkel, amit nem kell meghámozni – más sütőtöknél a hámozás kb. 5 perccel tovább tart. A teljes idő (28 perc) becslés, nem mérés; a párhuzamosan végezhető lépéseket figyelembe vettük.

Hogy ízlett?

Értékelések betöltése…

A receptről

  • Az időadatok becslések, nem mérések.
  • Közzétéve:

Ha ez ízlik, ezeket is nézd meg

Szintén sütőtök

Sütőtökös-zsályás rizottó

Apró sütőtökkockákkal együtt főzött, a széteső tök által narancssárgára krémesített rizottó, vajban ropogósra sütött zsályalevelekkel.

kb. 30 perc4 adagVacsorahúsmentes

Szintén fusilli

Sült paprikás-diós tészta

Üveges sült paprikából, pirított dióból és fokhagymából turmixolt, füstös muhammara-krém fusillival, tésztavízzel selymesre lazítva.

kb. 26 perc4 adagVacsoravegán

Szintén fusilli

Krémes spenótos-ricottás tészta

Főzővízzel krémesre lazított citromos-szerecsendiós ricotta, a forró tésztától megfonnyadó bébispenót – főzés nélküli szósz.

kb. 24 perc4 adagEbédhúsmentes

Szintén sütőtök

Sütőtökös-csicseriborsós curry

Kis kockákra vágott sütőtök és csicseriborsó kókusztejes, gyömbéres curryszószban, basmati rizzsel – édes, fűszeres, krémes.

kb. 30 perc4 adagVacsoravegán