Vacsora · Ebéd · koreai
Sundubu jjigae – csípős selyemtofuleves garnélával
A sundubu jjigae különlegessége a selyemtofu: kanállal, nagy darabokban kerül a levesbe, és szinte pudingszerűen puha marad. Az ízét a házi chiliolaj adja, amit a lábas alján pirítasz meg hagymából, fokhagymából és gochugaruból, mielőtt felöntöd alaplével. A végén beleütött tojás selymes gazdagságot ad neki.
- Teljes idő
- kb. 22 percbecsült, 2 adagra
- Aktív munka
- kb. 12 percbecsült
- Alapadag
- 2 tál1–6 között váltható
- Nehézség
- Könnyűselyemtofu, garnélarák
- tejtermék nélkül
- koreai
- csípős
- sütő nélkül
- csípős
- selymes
- umamis
Az étrendi címkék a hozzávalólista alapján készültek, nem allergénmentességi jelölések.

Hozzávalók
Adagszám: 2 tál
A leveshez
A chilis alaphoz
Eszközök
- kis lábas fedővel – kb. 1,5–2 literes (6 adagnál min. 4 literes)
Elkészítés
1. lépés: Vágd a ½ db hagymát apró kockákra, a 2 gerezd fokhagymát zúzd át. A 100 g cukkinit negyedeld hosszában, és vágd fél cm-es cikkekre, a 2 szál újhagymát karikázd fel. A 150 g garnélát papírtörlővel itasd szárazra.
2. lépés: Hevítsd fel a 1½ ek olajat a lábasban közepes lángon, és párold rajta a hagymát 2 percig, amíg üveges lesz. Vedd a lángot kicsire, add hozzá a fokhagymát és a 1½ ek gochugarut, és kevergetve pirítsd fél percig, amíg az olaj élénkpirosra színeződik. Vigyázz, a chili gyorsan megég és keserű lesz.
3. lépés: Öntsd fel az 5 dl alaplével, add hozzá az 1 ek szójaszószt, az 1 kk halszószt és a cukkinit. Erős lángon forrald fel, majd közepes lángon főzd 3 percig.
Alaplé felforralása és cukkini: 5 perc4. lépés: Merd a 400 g selyemtofut evőkanállal, nagy darabokban a levesbe, és tedd mellé a garnélát. Ne keverd, csak egyszer óvatosan rázd meg a lábast. Közepes lángon gyöngyöztesd 3 percig, amíg a garnéla rózsaszín és átlátszatlan lesz.
Tofu és garnéla főzése: 3 perc5. lépés: Kóstold meg, és ha kell, sózd. Üsd a 2 db tojást a leves tetejére, fedd le, és kis lángon főzd 2 percig, amíg a fehérje megszilárdul. Szórd meg az újhagymával, és forrón, a lábasban tálald.
Ettől lesz igazán finom
- A gochugarut kis lángon, olajban pirítsd fél percig: így adja ki a színét és a füstös-gyümölcsös ízét, ettől lesz az alaplé igazán piros és mély.
- A selyemtofut kanállal, nagy darabokban tedd bele, és ne kevergesd: így marad meg krémesen puhának.
Helyettesítések
- csirkealaplé helyett víz és instant dashi por: 5 dl víz 1 kk dashiporral tengeribb, hagyományosabb ízű alapot ad.
- nyers garnélarák helyett vékonyra szeletelt sertéshús: A hagymával együtt pirítsd meg 2 percig, mielőtt a chilit hozzáadod.
- halszósz helyett szójaszósz: Még 1 kk szójaszósz; kevésbé tengeri, de sós-umamis marad.
Gyakori hibák és megoldásuk
- A tofu apró morzsákra esett szét.
- Megkeverted. A selyemtofu nagyon törékeny – a leves hőjével, rázogatva főzd, kanalazás közben se törd.
Biztonságos elkészítés
- A garnéla akkor kész, ha a húsa átlátszatlan, gyöngyházfényű (kb. 63 °C maghőmérséklet). (Forrás: FoodSafety.gov: Safe Minimum Internal Temperatures)
- Kisgyereknek, várandósnak és időseknek a teljesen átsütött tojás javasolt: a tojásos étel belseje érje el a 75 °C-ot, vagyis a sárgája is szilárduljon meg. (Forrás: Nébih: Hány fokban mérhető az élelmiszerbiztonság?)
Az időbecslésről
2 tálra, egy 2 literes lábasban; kész csirkealaplével; a garnéla nyers, hámozott és hűtőből jön; a tojás a tetején, fedő alatt főzve. A teljes idő (22 perc) becslés, nem mérés; a párhuzamosan végezhető lépéseket figyelembe vettük.
Hogy ízlett?
Értékelések betöltése…
A receptről
- Az időadatok becslések, nem mérések.
- Közzétéve:



