Vacsora · Ebéd · ázsiai
Pirított tészta csirkével és zöldségekkel
A kifőzött, jól lecsepegtetett tojásos tészta a nagyon forró wokban egy-egy percig háborítatlanul pirulhat, így a szálak egy része megkap és roppanós lesz. A szójás-osztrigaszószos szósz sós, mély ízt ad a csirkének, a paprikacsíkok, az újhagyma és a babcsíra pedig frissek és ropogósak maradnak.
- Teljes idő
- kb. 22 percbecsült, 2 adagra
- Aktív munka
- kb. 18 percbecsült
- Alapadag
- 2 adag1–6 között váltható
- Nehézség
- Könnyűcsirkemell
- tejtermék nélkül
- ázsiai
- másnapra is jó
- gyerekbarát
- sütő nélkül
- szójás
- fokhagymás
- ropogós
Az étrendi címkék a hozzávalólista alapján készültek, nem allergénmentességi jelölések.

Elkészítés
1. lépés: Tegyél fel egy lábasban bő vizet forrni fedő alatt, erős lángon.
Víz felforralása: 5 perc2. lépés: Közben vágj 200 g csirkemellet vékony csíkokra, és keverd össze 1 kk szójaszósszal és 1 kk keményítővel.
közben is csinálhatod3. lépés: Vágj 1 db paprikát vékony csíkokra, 3 db újhagymát 3 cm-es darabokra, és vágj apróra 2 gerezd fokhagymát és 5 g meghámozott gyömbért. Egy bögrében keverj össze 2 ek szójaszószt, 1½ ek osztrigaszószt, ½ kk cukrot és 1 kk szezámolajat.
4. lépés: Főzz meg 125 g tésztát a forrásban lévő vízben a csomagoláson jelzett ideig (általában 3–4 perc). Szűrd le, öblítsd át hideg vízzel, és csepegtesd le nagyon alaposan.
Tészta főzése: 3 perc 30 mp5. lépés: Hevíts fel 1 ek olajat a wokban erős lángon, amíg nagyon forró lesz és épp füstölni kezd, és kevergetve süsd benne a csirkét 3 percig, amíg átsül. Szedd ki egy tányérra.
Csirke pirítása: 3 perc6. lépés: Önts a wokba még 1 ek olajat, szórd bele a fokhagymát, a gyömbért és a paprikát, és erős lángon, folyamatosan kevergetve pirítsd 1 percig. Add hozzá a tésztát, és hagyd 1 percig mozgatás nélkül, hogy az alja itt-ott megkapjon, majd forgasd át, és ismételd meg.
7. lépés: Tedd vissza a csirkét, öntsd rá a szószt, add hozzá a 100 g babcsírát és az újhagymát, és kevergetve forgasd össze 1 percig, amíg minden fényes és forró. Azonnal tálald.
Ettől lesz igazán finom
- A tésztát nagyon alaposan csepegtesd le: a vizes tészta nem pirul, hanem gőzölög és összeragad.
- Hagyd a tésztát percenként háborítatlanul a forró wokban – ettől lesznek rajta a roppanós, pirult részek.
Helyettesítések
- osztrigaszósz helyett hoisin szósz: Édesebb, fűszeresebb ízt ad; a cukrot ilyenkor hagyd ki.
- kínai tojásos tészta (wok tészta) helyett spagetti: Ha nincs wok tészta, a spagetti is jó: a csomagoláson jelzett ideig főzd, és ugyanúgy csepegtesd le.
Gyakori hibák és megoldásuk
- A tészta egy csomóba ragadt.
- Hideg vizes öblítés után csepegtesd le alaposan, és ha kell, forgass bele egy kevés olajat, mielőtt a wokba kerül.
Biztonságos elkészítés
- A csirke belsejének át kell sülnie: vágd ketté a legvastagabb darabot – ne legyen rózsaszín, a leve tiszta legyen; ételhőmérővel mérve legalább 75 °C. (Forrás: Nébih: Hány fokban mérhető az élelmiszerbiztonság?)
Az időbecslésről
2 adagra, egy 28 cm-es wokban; a hús hűtőből jön. 4 adagnál a wokban két részletben pirítsd, ez kb. 5 perccel hosszabb. A teljes idő (22 perc) becslés, nem mérés; a párhuzamosan végezhető lépéseket figyelembe vettük.
Hogy ízlett?
Értékelések betöltése…
A receptről
- Az időadatok becslések, nem mérések.
- Közzétéve:



