Vacsora · Ebéd · spanyol
Espinacas con garbanzos – sevillai spenótos csicseriborsó
Sevilla tapasbárjainak hús nélküli klasszikusa, a mór konyha nyomaival. A titka a picada: olívaolajon pirított kenyér és fokhagyma, római köménnyel, füstölt paprikával és sherryecettel pasztává törve. Ez sűríti be a spenótos csicseriborsót, és adja meg mély, füstös, kissé savanykás ízét. Kenyérrel önálló vacsora.
- Teljes idő
- kb. 22 percbecsült, 4 adagra
- Aktív munka
- kb. 16 percbecsült
- Alapadag
- 4 adag1–6 között váltható
- Nehézség
- Könnyűcsicseriborsó-konzerv, spenót
- vegán
- tejtermék nélkül
- tojás nélkül
- spanyol
- másnapra is jó
- előre elkészíthető
- sütő nélkül
- füstös
- köményes
- fokhagymás
Az étrendi címkék a hozzávalólista alapján készültek, nem allergénmentességi jelölések.

Hozzávalók
Adagszám: 4 adag
A raguhoz
A fűszerpasztához (picada)
Eszközök
- mély serpenyő vagy széles lábas – 28 cm
- mozsár vagy botmixer aprítófeltéttel
Elkészítés
1. lépés: Öblítsd le és csepegtesd le a 2 doboz csicseriborsót. Mosd meg a 400 g spenótot, és a vastag szárait vágd le. Vágd kb. 1,5 cm-es kockákra a 2 szelet kenyeret, és hámozd meg a 3 gerezd fokhagymát.
2. lépés: Hevítsd fel a 3 ek olajat a serpenyőben közepes lángon, és pirítsd benne a kenyérkockákat és a fokhagymagerezdeket 3–4 percig, gyakran forgatva, amíg minden oldaluk aranybarna. Szedd őket a mozsárba vagy az aprítóba, az olajat hagyd a serpenyőben.
3. lépés: Szórd a kenyérre az 1 kk köményt, az 1 kk füstölt paprikát és egy csipet sót, öntsd rá az 1 ek ecetet és a 0,5 dl vizet, és törd vagy aprítsd sűrű, kissé darabos pasztává.
4. lépés: Öntsd a serpenyőbe a maradék olajat, és közepes lángon add hozzá marokszámra a spenótot. Forgasd 2–3 percig, amíg összeesik, és szórd meg a maradék sóval.
5. lépés: Add hozzá a csicseriborsót, a fűszerpasztát és a maradék 1 dl vizet, keverd össze, és kis lángon, néha megkeverve főzd 5 percig, amíg a szósz besűrűsödik és bevonja a csicseriborsót.
Ragu összefőzése: 5 perc6. lépés: Kóstold meg, ha kell, sózd és borsozd, és egy csepp ecettel élénkítsd. Forrón vagy langyosan tálald.
Ettől lesz igazán finom
- A füstölt paprika a mozsárba kerüljön, ne a forró olajba: ott könnyen megég és megkeseredik.
- A pirított kenyér nemcsak ízt ad, hanem sűrít is – ettől lesz a ragu krémes, liszt nélkül.
Helyettesítések
- friss spenót helyett 450 g fagyasztott spenót: Kiolvasztva és kinyomkodva tedd az olajba; elég átmelegíteni.
- sherryecet helyett fehérborecet: Élesebb: kezdd fél kanállal, és kóstold.
Gyakori hibák és megoldásuk
- Túl sűrű, pépes lett.
- A kenyér sok folyadékot szív fel. Önts hozzá egy kevés vizet, és forrald össze.
Az időbecslésről
4 adagra, konzerv csicseriborsóval és friss spenóttal, egy 28 cm-es mély serpenyőben. A teljes idő (22 perc) becslés, nem mérés; a párhuzamosan végezhető lépéseket figyelembe vettük.
Hogy ízlett?
Értékelések betöltése…
A receptről
- Az időadatok becslések, nem mérések.
- Közzétéve:



