Karfiol receptek

Bárányvese karfiollal recept

files/images/karfiol/karfiol.jpg

4 bárányvese, félbe vágva, megtisztítva,
2 evőkanál fehérbor,
1 kis karfiol, rózsáira szedve,
só,
2 evőkanál olaj,
4 szál zöldhagyma, ujjnyi darabokra vágva,
1 evőkanál kukoricaliszt,
1 evőkanál szójaszósz,
2 evőkanál víz,
1 teáskanál cukor.

Vagdossuk be a fél veséket hosszában-keresztben egy cm-es közökben. Áztassuk a fehérborban 10 percig. Szűrjük le, tegyük félre a levét. Főzzük a karfiolt forrásban levő sós vízben 3 percig. Szűrjük le. Forrósítsuk meg az olajat egy vokban. Adjuk hozzá a vesét, a zöldhagymát és a karfiolt, pirítsuk 2 percig. Keverjük össze a kukoricalisztet, a szójaszószt, a vizet, a cukrot, a vese megmaradt páclevét és l teáskanál sót. Öntsük a wokba, és kevergessük kb. 3 percig, amíg besűrűsödik. Forrón tálaljuk.

Zöldségfasírt, szójával recept

files/images/karfiol/karfiol.jpg

5x20 dkg különböző zöldség (zeller, sárgarépa, karalábé, gomba, karfiol),
1 fej hagyma,
2 gerezd fokhagyma,
1 csomó petrezselyemzöld,
3-4 zellerlevél,
20 dkg szójakocka,
1 zsemle,
zsemlemorzsa,
3 tojás,
só,
fehérbors,
szurokfű,
szerecsendió,
olaj.

4

Az apróra vágott hagymát olajon megfonnyasztom. A megtisztított zöldségeket, az előzőleg fűszeres, forró vízbe áztatott szójakockákat és a vízbe áztatott zsemlét ledarálom. Hozzáadom a tojásokat, a megpirított hagymát, ízlés szerint fűszerezem. Vizes kézzel ovális szeleteket formázok a masszából, és bő olajban, alacsony hőmérsékleten, fedő alatt mindkét oldalát megsütöm.

Zöldséges rétes recept

files/images/karfiol/karfiol.jpg

1 csomag kész réteslap,
6 kemény tojás,
2 szál sárgarépa,
30 dkg paraj,
fél kis fej karfiol,
1 zöldpaprika,
1 kisebb cukkíni,
25 dkg sajt,
1 csokor petrezselyem,
1 csokor metélőhagyma,
só,
vaj.

4

A megtisztított, megmosott parajt megpároljuk, a keletkezett nedvességet leöntjük. A megtisztított, rózsáira szedett karfiolt és a lekapargatott, vastagabb karikákra vágott sárgarépát sós vízben kb. 5-6 percig főzzük és lecsöpögtetjük. A cukkínit héjastól lereszeljük, besózzuk, a keletkezett nedvességet leöntjük. Két réteslapot megkenünk olvasztott vajjal és egymásra helyezzük. Az egyik felét kirakjuk a párolt zöldségekkel, a karikára vágott zöldpaprikával és nyers cikkínival. Közepére fektetjük a kemény tojásokat, meghintjük az apróra vágott zöldfűszerekkel, majd a reszelt sajttal.

Zöldséges nokedli recept

files/images/karfiol/karfiol.jpg

4-5 evőkanál zöldborsót, 1 nagy karfiolrózsát és 2 db sárgarépát enyhén sós-cukros vízben puhára főzünk, majd külön-külön szitán áttörjük vagy turmixoljuk a zöldségeket. 25 dkg lisztből 2 kis tojással, vízzel és csipetnyi sóval lágy nokedli tésztát készítünk. Éppen csak addig keverjük, amíg a tészta összeáll, utána három részre osztjuk. Az egyik részbe belekeverjük a karfiolpépet, a másikba a répát, a harmadikba a borsót (kisebb gyerekeknek a borsót mindenképpen szitán passzírozzuk át, hogy a héja ne kerüljön az ételbe).

Zabpehellyel rakott karfiol recept

files/images/karfiol/karfiol.jpg

75 dkg tisztán mért karfiol,
10 dkg zabpehely,
2 tojás,
3 dl tejföl,
1 kis fej vöröshagyma,
1 csokor petrezselyemzöld,
1 evőkanál zsemlemorzsa,
5 dkg vaj,
késhegynyi tört borókabogyó,
1 mokkáskanál törött fehér bors,
só.

A zabpelyhet folytonos keverés közben kis serpenyőben 1 dkg vajon megpirítom. (Nem szabad magára hagyni, mert igen gyorsan megéghet!) Térfogatához képest dupla mennyiségű vízzel leöntöm, és 10 percig duzzasztom. Közben a karfiolt kis rózsáira szedem, megmosom, lecsöpögtetem, majd enyhén sós, forrásban lévő vízbe téve az újraforrástól számított 5 percig főzöm. Leszűröm és kihűtöm. Egy tepsit vagy tűzálló tálat 1 dkg vajjal kikenek, beleszórom a zsemlemorzsát, majd a karfiol felét egy sorban elterítem benne.

Vitamintál sajttal recept

files/images/karfiol/karfiol.jpg

50 dkg karfiol,
25-25 dkg zöldborsó, zöldbab, sárgarépa,
2 dl tejföl,
12 dkg reszelt sajt,
só,
vaj.

A rózsáira szedett karfiolt, a kockára vágott sárgarépát, a felaprított zöldbabot és a borsót külön-külön sós vízben nem túl puhára főzzük. Leszűrjük, lecsöpögtetjük, és kivajazott tűzálló tálba tesszük. Meglocsoljuk egy kevés olvasztott vajjal, leöntjük enyhén sós tejföllel, majd megszórjuk reszelt sajttal, és sütőben jól átsütjük.

Vegyes zöldségtál tepsiben recept

files/images/karfiol/karfiol.jpg

1 öklömnyi tisztított karfiol,
2 karalábé,
1 csokor új sárgarépa,
30 dkg apró burgonya,
1 tojás,
3 dl tej,
2 csapott evőkanál finomliszt,
4 evőkanál olaj,
1-1 csokor petrezselyemzöld és zöldhagyma,
ízlés szerint só és törött fehér bors.

4

A karfiolt kis rózsáira szedjük és megmossuk, lecsöpögtetjük. A karalábét hámozás után egyforma kockákra vágjuk, a lekapart (vagy csak erősen ledörzsölt) sárgarépát ugyancsak felkockázzuk. A burgonyát sós vízben megáztatjuk, és a héját lehámozzuk. A zöldhagymát megtisztítjuk, és kétcentis darabokra vágjuk, a zöldjét pedig finomra aprítjuk a megmosott, lecsöpögtetett petrezselyemzölddel együtt. Az összes zöldségfélét összekeverjük, és egy közepes nagyságú tepsibe terítjük a hagymazöld és a petrezselyem kivételével. Jól megsózzuk, megborsozzuk.

Vegyes finom főzelék recept

files/images/karfiol/karfiol.jpg

Csirke 1 db,
sárgarépa 0.5 kg,
karalábé 0.5 kg,
cukorborsó 0.5 kg,
karfiol 25 dkg,
zsír 15 dkg,
petrezselyem 1/4 csomó,
liszt 1 kanál,
só 1 késh.,
cukor 2-3 kocka.

Sárgarépát, zöldborsót, karalábét zsírban puhára párolunk, azután kevés liszttel lehintjük, s még kicsit pirítjuk. A csirkét úgy daraboljuk fel, mint a becsinált-csirkét, zsírban puhára pároljuk, vízzel öntözzük, és ha puha, ezzel a főzeléket feleresztjük, összeöntjük a hússal, jó rá egy kevés párolt karfiol is.

Tojásos sült karfiol recept

files/images/karfiol/karfiol.jpg

1 kg karfiol,
8 dkg liszt,
2 tojás,
1 csokor petrezselyemzöld,
1 mokkáskanál törött fehér bors,
késhegynyi tört borókabogyó,
1 gerezd fokhagyma,
1 teáskanál só,
olaj a sütéshez.

A megtisztított és rózsáira szedett karfiolt alaposan, lehetőleg meleg vízzel megmosom, lecsöpögtetem. A tojásokat habosra verem, és az összes fűszerrel meg a zúzott fokhagymával összekeverem. A nagyon finomra vágott petrezselyemzöldet is hozzáteszem. A karfiolrózsákat lisztbe mártom, majd a fűszeres tojásban megforgatom, és bő, forró olajban szép pirosra sütöm mindkét oldalát. (Célszerű a lángot kicsire mérsékelni, hogy a karfiol belseje is jól átsülhessen.) Leitatom róla a felesleges olajat.

Tojásos karfiol recept

files/images/karfiol/karfiol.jpg

1 nagy fej karfiol (kb. 1 kg tisztítás nélkül),
4 evőkanál olaj,
4 tojás,
1 közepes fej vöröshagyma,
2 húsos zöldpaprika,
2 kisebb, kemény paradicsom,
1 evőkanál piros fűszerpaprika,
ízlés szerint törött bors és só.

A karfiolt megtisztítjuk, majd rózsáira szedjük. Langyos vízben néhány percig áztatjuk, hogy az esetleg megbúvó apró rovarok kimásszanak belőle. A jól megmosott és lecsöpögtetett karfiolt, félretesszük. Lehetőleg teflonedényben, a felforrósított olajon megfonnyasztjuk a finomra vágott vöröshagymát, majd a tűzről lehúzva, belekeverjük a pirospaprikát, és meg is sózzuk. Ráöntünk 2 evőkanál vizet, beletesszük a megmosott, kicsumázott és felszeletelt zöldpaprikát, és néhány percig fedő alatt pároljuk. Ezután hozzáadjuk a karfiolrózsákat.